【飯店】奧南喀比 iRest 青年旅舍 - 喀比旅遊便宜訂房
又到了跟老婆約定每年出國渡假的時候了
可憐我的荷包又要大失血了~
為了排行程小弟可是耗費苦心啊
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不過今年就不用像以往那麼麻煩了
因為小弟找到了一家訂房網站，不但能訂房間
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就不怕因為訂到地雷旅館導致整個旅遊的心情大受影響了
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商品訊息描述:
主要設施
- 14 間客房
- 供應早餐
- 24 小時櫃台服務
- 空調
- 每日客房清潔服務
- 花園
- 櫃台保險箱
- 洗衣服務
- 行李寄存
- 旅遊諮詢/購票服務
- 免費無線上網和免費停車
熱情款待
- 免費盥洗用品
- 花園
- 每日客房清潔服務
- 乾洗/洗衣服務
- 免費自助停車
附近景點
- 諾帕拉特他拉海灘 (步行 9 分鐘)
- 奧南海灘 (步行 9 分鐘)
- 奧南喀比拳擊體育館 (步行 18 分鐘)
- 派普隆灣 (步行 28 分鐘)
- 泰國奧南海灘 (步行 29 分鐘) 渡假村資訊
- Khao Ao Nam Mao (步行 33 分鐘)
- 奧楠茂 (7.1 公里/4.4 英里)
- 空芒海灘 (12.4 公里/7.7 英里) 自由行便宜
- 東萊雷海灘 (10.5 公里/6.5 英里)
- 公主潟湖 (11.1 公里/6.9 英里)
- 靈山 (5.2 公里/3.3 英里)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
做好防災準備！這天開始連下5天暴雨 威力「不輸颱風」
端午假期天氣炎熱，但好天氣只到今天。中央氣象局表示，將有滯留鋒面接近台灣，各地降雨機率提高、西半部有短暫雨，週二起全台可能發生大雨或豪雨，且雨勢將一連下五天，週五鋒面才會逐漸遠離台灣，氣象局預估，這將是梅雨季來，第一道影響最久的鋒面，請民眾務必留意，天氣變化。
氣象局表示，這一波鋒面會持續影響到週六，其中週二到週四間雨勢熱門產品送禮推薦最明顯，全台有局部大雨或豪雨；在週五、週六的部分，因鋒面往南壓，全台依舊有雨，但會以南部雨勢比較明顯。至於溫度方面，週一各地高溫因降雨約30度；週三、週四因鋒面往南移動，加上北部吹偏北風，一整天溫度會降到約25、26度。
天氣風險公司則在臉書上指出，梅雨鋒面和西南氣流將在週二登場，10日鋒面逐漸靠近台灣，加上西南氣流的影響，清晨起中、南部將開始有一陣陣的驟雨，等到深夜起，北部也將轉短暫陣雨；而鋒面將會在11日中午後抵達台灣附近，屆時全台都有雨，其中又以北部及中部的平地降雨最為劇烈。
週三及週四(12、13日)因鋒面仍持續滯留在台灣上空，雖然西南氣流稍微減弱，但西半部各地仍還是有明顯的雨勢，中南部山區更要嚴防持續性的降雨；而週五(14日)因為西南氣流又增強，西半部各地雨勢也會增強；不過等到下週末(15、16日)鋒面南移到巴士海峽後，除了南部及東部仍有短暫陣雨，各地天氣也將轉趨穩定。
氣象專家吳德榮於「三立準氣象·老大洩天機」專欄撰稿指出，明日至下週一(8至10日)「滯留鋒」逐漸回到北部海面，尚未直接影響；台灣在暖氣團內，天氣悶熱。但大氣漸趨不穩定，除了午後熱力作用，有局部性陣雨或雷雨的機率；西南風遇地形的舉升作用逐日增強，在迎風面亦有局部性降雨的機率，週六較零星，下週日、一逐日增多。
吳德榮表示，下週二(11日)起「梅雨季」第5道鋒面接近，並將在台灣附近徘徊，為5月以來最不穩定的一段時間。下週二起，有利「中尺度對流系統」發展的「環流型態」已形成，伴隨「劇烈天氣」(雷擊、強風、瞬間強降雨)，有帶來致災性大量降水的潛勢。
粽子高油高鹽低纖維 5大患者要謹慎忌口
端午節將至粽味飄香，中國醫藥大學新竹附設醫院消化科主任馮俊龍今天說，民眾若有胃食道逆流症、消化性潰瘍、腸道脹氣、糖尿病、腎臟病，應慎選肉粽食材，兼顧健康和美味。
馮俊龍指出，傳統肉粽作法屬於高油、高鹽和低纖維、熱量高，容易造成消化不良，若患有胃食道逆流症、消化性潰瘍、腸道脹氣食用粽子過量，恐因消化不良引起胃酸逆流、胸悶、上腹部悶痛、腸道脹氣等症狀。
馮俊龍建議，一餐半顆粽子，搭配白飯及適量蔬果，才能攝取足夠膳食纖維，一旦出現症狀應及時就醫。
營養師王依屏表示，肉粽餡料多以五花肉或三層肉等油脂含量豐富的部位，加上北部粽以油炒過，會攝取過多飽和脂肪酸，建議慢性病患者如高血脂、糖尿病，可改用瘦肉、雞肉、或海鮮取代，也可加入提味的香菇、蝦米等乾貨，減少油脂攝取。
王依屏表示，粽子以糯米為主，腸胃消化時間長，因此，對於長者、孩童及腸胃消化不佳者民眾，消化較為困難，可以自製較好吸收的米粽，以用胚芽米、薏仁、紅豆、芋頭或地瓜取代糯米增加膳食纖維的攝取。
王依屏說，也可選用紅藜麥肉粽，富有豐富的膳食纖維，比起糯米更富含蛋白質、維生素B群、維生素E、鎂、鋅等，不過，此類生日送禮推薦限時下殺多穀米粽，含較多磷離子，不適合腎臟病患者食用。
王依屏表示，另外，市售還有許多種不同內餡的甜粽，含糖量高，不適合糖尿病患者吃，且為了增加鹼粽本身的Q彈口感，多數業者會添加硼砂，須注意會對人體造成傷害。
她說，民眾食用粽子的習慣，通常只吃1至2顆粽子為一餐，忽略蔬菜及水果的攝取，建議食用粽子要搭配蔬果，如茄子、長豆、鳳梨、木瓜、奇異果等，攝取維生素、纖維質，達到營養均衡目標，也幫助腸道運作加速代謝。（中央社）
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